■好きな香りでストレス解消、臭いも減って一石二鳥■
体臭対策の天敵は、ストレスです。
ストレス解消・心身のリラックス効果があり、臭い対策に利用できるものがエッセンシャルオイル（植物の精油）なのです。
エッセンシャルオイルを利用した商品は目にしたことが多々あると思いますが、そのリラックス効果も知っておくと臭い対策にも仕事などへの集中力にも効果を持ちます。
使い方の一例としては、エッセンシャルオイルをバスタブに２・３滴たらすとゆったりとリラックスバスタイムとなります。
何でも臭いを消してしまうのではなく、リラックスしながら自然な香りを楽しめるようにしていくと、臭いのコンプレックスも薄れていきます。
＊＊おすすめのエッセンシャルオイル＊＊
ラベンダー・カモミール・オレンジ・イランイラン・サンダルウッドなどは、心を静め、安らぎを与えるリラックス効果があります。
オレンジには元気にする効果もありますし、イラにランには恐怖感やうつなどにも効果があるので、体臭恐怖症気味の方にもおすすめです。
夏におすすめなのは、ペパーミントなどです。一番馴染み深いさわやかな香りと冷却感があります。
また、１種類のオイルを使うのもよいですが、気に入ったオイルを混ぜて使うことも出来ます。
●除菌効果の高いアロマローション
＊＊準備する物＊＊
・熱湯消毒した小ビン
・好みのエッセンシャルオイル…２０滴
・無水エタノール…２０ミリリットル
・ミネラルウォーター…８０ミリリットル
・スプレー容器
＊＊作り方・使い方＊＊
１）準備したエッセンシャルオイル・無水エタノール・ミネラルウォーターをビンに入れ、軽く振って混ぜます。
２）混ぜた物をスプレー容器に移します。
３）ティッシュやコットンなどにスプレーし、臭いの気になるわきの下や靴の中などをふき取ったります。
常温保存もできるのですが、やはり1週間程度で使い切るようにした方がよいです。
＊＊おすすめのエッセンシャルオイル＊＊
ペパーミント・ユーカリ・レモングラス・ティートゥリー・ラベンダーなどの除菌・消臭効果の高いエッセンシャルオイルです。
●汗を抑えるマッサージオイル
＊＊準備する物＊＊
・好みのエッセンシャルオイル…１０滴
・透明で無臭のごま油（太白ごま油など）…５０ミリリットル
・小ビン
・ティッシュなどふき取れるもの
＊＊作り方・使い方＊＊
１）エッセンシャルオイルとごま油をビンに入れて混ぜ合わせます。
２）混ぜ合わせたオイルを１０円玉〜５００円玉くらい手に取り、汗の気になるところに、すり込むようにマッサージをします。
３）最後にティッシュなどで軽く油分を取りますが、こすらないようにそっと抑える程度にします。
直射日光避けて、常温で保存すると3ヶ月程度保存が出来ます。
＊＊おすすめのエッセンシャルオイル＊＊
クラリセージ・ローズマリー・ラベンダー・パチュリーなどの収れん作用・デオドラント効果があるエッセンシャルオイルです。
パチュリーには、肌を引き締める美容効果もあるそうです。
■もっと身近なかおりを好む方には■
エッセンシャルオイルは様々な香りが楽しめますが、どうしても苦手とおっしゃる方も少なくないのです。
スーパーや薬局などで揃えられる、みょうばんなどを使った制汗・消臭の活用法をご紹介します。
＊＊準備する物＊＊
・水…２リットル
・粉末みょうばん…５０グラム
＊＊作り方・使い方＊＊
１）粉末みょうばんを水によく溶かします。
２）溶かしたものを臭いの気になるわきの下や足などにつけたり、ティッシュなどを利用してふきとったります。
スプレー容器に移し、気になるところにスプレーする方法も良いと思います。
お風呂で利用するなら、コップ１杯分のものをバスタブに入れます。すると、体全体の臭い消しに効果があります。
●夏にさわやかな一工夫をしてみます。
＊＊準備する物＊＊
緑茶
粉末みょうばん
あればレモン（レモン汁でもＯＫ）
タオル
ボウルやタッパなどの容器
＊＊作り方・使い方＊＊
１）たっぷり目の緑茶に、みょうばんを溶かします。
２）タオルを浸して冷蔵庫で冷やしておきます。
３）汗をかいたときなどサッパリしたいときに、このタオルを絞って拭きます。
レモン汁を加えておくと、殺菌効果もあるのでより効果的です。
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