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汗対策で体臭トラブル解消

■衣服の選び方と汗のふき方■

には、蒸発による気化熱を利用して体温を下げる役目があります。
その効果を妨げないような衣服を選ぶようにすることが望ましいといえます。
をかくのが多いときには、薄手の服を着て湿気を服の中に溜め込まないように、衣服内の環境を見直してあげるようにします。

発汗性・吸水性・乾燥性がよい面素材が下着には特に向いています。
ただ、素材がよくても上手に着ていなければが吸収されずに臭い出します。
通気性を意識して服選びをしていくように気をつけます。

■汗ふきには、乾いたタオルよりぬれたタオル■

エチケットとしてハンカチはよく持っていますが、ポケットやカバンに入れて持ち歩くため乾いたハンカチを入れています。

を拭くだけなら乾いていて良いのですが、臭いを防止したいのなら、ぬれたタオルやハンカチを利用した方が良いのです。
ぬれたものが良いからといって、びちょびちょではなく、固く絞ったタオルなどを使うと良いです。

乾いたハンカチやタオルは、の中の水分のみを吸収しますが、水分以外は皮膚に残してしまいます。
雑菌などが繁殖して臭いを作る原因となるのです。

ぬれたタオルなどを使うと、をかいて肌がベタベタしていても、サッパリとふき取ることができ、臭いの原因を少なくすることになります。

また、アロマローションやレモン水を利用したタオルなどを利用するとよりスッキリとすることが出来ます。

お絞りとして1枚用意し、1日1回リフレッシュタイムに汗を服習慣をつけると始めやすいです。

ここで注意したいのが、「おやじ臭」です。
おやじ臭の正体は?」でお話した「おやじ的態度」でよく言われるのが、食堂などのお絞りで顔などを拭く、というのがあります。
臭い対策としてはよいのですが、おやじ臭と言われかねませんので、できればを拭けるようにご自身で用意してみると良いと思います。


■わきの臭いを抑えるには汗の3段処理で■

が一番気になるのは、夏です。
そして、一番気になる場所はわきの下という方が圧倒的です。
3段処理で臭いトラブル解消へつなげます。

1)を抑える
お出かけ前には、デオドラント製品を利用します。
スプレー・ローラータイプ・クリームなど最近はいろいろな形で販売されています。
使いやすいタイプ・香りを選んで利用しますが、つけた後はそのままではなく、乾燥させてあげると効果的です。

2)の処理
かいたばかりのには臭いがありません、無臭なのです。
そのため、をかいたらその都度こまめにふき取るようにするのが、臭い防止に一番です。

ふき取る方法は、先ほどご紹介したぬれたタオルなどを利用するとより良いです。
ふき取りシートなどのウェットシートなども便利です。

3)をしみ込ませない
わきの下や、背中や腰まわりは、もかきやすく具にはふき取れない場所です。
そのため下着などの衣服にがしみ込んでしまいます。

しみ込んだをそのままにしておくと、臭いが発生しやすくなってしまいます。
を吸い取るわきの下用のパットや、代用として薄手の「さらし」や「ガーゼ」などを背中に1枚入お出かけ前に入れておきます。
その後、「をかいた」と思ったら抜き取るなど、服にをしみ込ませない対策が必要です。

■昼寝でいい汗かこう!■

寝ているときがをかきやすいことは、皆様ご存知だと思います。
特に昼寝は、ノンレム睡眠という最初の深い眠りのときがをかきやすいとされています。

短い時間でぐっすりと昼寝をするとスッキリしますが、これは昼寝をすることで体内機能を調節することができているからなのです。

をかいて余分な熱を体の外に出すことで、ちょうど良い体温で目覚めることができます。

しかし、気持ちの良い昼寝をするには、昼寝環境も選ぶことが大切です。
自然な体温調節を邪魔しないために、外との温度差は5度くらいするようにします。


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